Cập nhật luật bóng rổ mới nhất hiện nay và các thông tin cần nắm

Bạn hiểu bóng rổ như thế nào? Bóng rổ là môn thể thao mang tính đối kháng cao. Hai đội đối kháng trực tiếp với nhau và mỗi đội gồm năm thành viên. Các thành viên phải cố gắng đưa bóng vào rổ của đối phương một cách đúng luật và không cho đối phương ném bóng vào rổ của mình. Đây là lí do vì sao Ku bet khuyên những người chơi bóng rổ luôn phải cập nhật thông tin về luật bóng rổ mới nhất. Nhằm chiến thắng đối phương một cách hoàn hảo nhất.

Cập nhật các luật bóng rổ mới nhất hiện nay

Thời gian thi đấu bóng rổ

thời gian thi đấu
Thời gian thi đấu bóng rổ

Thời gian thi đấu bóng rổ được chia như sau: Mỗi trận đấu có 4 hiệp và mỗi hiệp diễn ra trong 10 phút . Thời gian nghỉ giữa các hiệp thường là 2 phút, nhưng có điều đặc biệt là thời gian nghỉ giữa hiệp 2 và 3 là 15 phút đồng hồ. Và nếu diễn ra các hiệp phụ thì thời gian nghỉ giữa các hiệp phụ cũng là hai phút.

Quy định về thời gian hội ý, thời gian về hội ý là một phút. Các đội chỉ được phép hội ý khi bóng chết, các đồng hồ tính giờ dừng lại.

Hoặc khi vừa ghi được điểm, đội đó có cơ hội xin hội ý. Trong hiệp một và hai của trận đấu, mỗi đội chỉ được hội ý hai lần, hiệp phụ chỉ được một lần còn hiệp ba và bốn, số lần hội ý tăng lên là ba lần. Và số lần hội ý sẽ không được cộng dồn nếu các đội không sử dụng đến.

Lỗi thường gặp trong bóng rổ

lỗi bóng rổ
Các lỗi thường gặp trong bóng rổ

Các lỗi trong bóng rổ mà vận động viên hay gặp là:

  • Cá nhân thường vi phạm lỗi là sử dụng cùi chỏ với đối thủ. Cầu thủ cố tình sử dụng cùi chỏ để cản hay làm bị thương đội bạn là vi phạm luật bóng rổ.
  • Lỗi cản quá trình chạy của đội bạn, không cho họ dẫn bóng đi.
  • Lỗi sử dụng tay hoặc chân để giữ người của đội bạn, cản chở họ di chuyển.
  • Lỗi ngáng chân cũng là một lỗi nặng trong thi đấu bóng rổ. Cầu thủ cố tình sử dụng chân để làm ngã đối phương trên sân.
  • Lỗi kỹ thuật: dùng sai kỹ thuật, có hành vi quá khích với đội bạn hoặc trọng tài.
  • Và còn các lỗi khác như lỗi khi ném, lỗi cố ý.

Một số chú ý để tránh mắc lỗi trong bóng rổ

  • Đồng phục khi thi đấu cũng được quy định rõ ràng. Đồng phục của các thành viên trong một đội phải cùng màu, áo phải bỏ bên trong quần thi đấu. Số áo của các cầu thủ cũng được quy định rõ ràng. Đồ các vận động viên được phép mang vào sân là các đồ bảo vệ cánh tay, chân.
  • Trường hợp khi có cầu thủ bị chấn thương, trận đấu sẽ được tạm dừng. Nếu cầu thủ không hồi phục được trong thời gian mười năm giây, đội bóng rổ đó sẽ cần thay người để đảm bảo tiếp tục trận đấu và bảo vệ cầu thủ bị thương.
  • Trong thi đấu bóng rổ, các vận động viên chỉ được phép dùng tay để chơi bóng. Vận động viên sẽ phạm luật nếu sử dụng các bộ phận như chân, vai để chơi bóng. Nhưng nếu vô tình tiếp xúc sẽ không tính là phạm luật.
chú ý luật bóng rổ
Cập nhật luật bóng rổ mới nhất hiện nay
  • Đội bóng sẽ mất quyền cầm bóng nếu đối thủ giành được bóng đúng luật và khi bóng chết hoặc ra ngoài.
  • Bóng được tính điểm khi bóng vào rổ từ phía bên trên, ném phạt thành công cũng được tính điểm. Khi đứng ở khu vực hai và ba mà ném bóng thành công vào rổ đối phương, điểm được tính là hai và ba. Còn trường hợp bóng phản, bóng vào rổ của đội nhà thì đội đối thủ sẽ được cộng hai điểm. Còn trường hợp bóng đi từ dưới lên là phạm luật bóng rổ.
  • Về quy định thay người, một lần một đội có thể thay một hay nhiều cầu thủ một lúc và phải được sự đồng ý của trọng tài. Thay người phải thực hiện một cách nhanh chóng, tránh ảnh hưởng đến trận đấu.
  • Về quy định sử thua, các quy định này rất nghiêm ngặt. Nếu bắt đầu trận đấu mà đội bóng rổ chưa đủ năm người, đội đó sẽ bị sử thua. Hoặc có những hành vi quấy rối, quá khích nhằm cản trở trận đấu.
  • Có nhiều luật bắt lỗi trong bóng rổ như luật ba giây, tám giây, hai tư giây, bắt lỗi ý thức thi đấu hoặc các tiểu xảo mà các vận động viên sử dụng trong thi đấu. Đặc biệt là phạt nặng khi có hành vi bạo lực trên sân đấu.

Thuật ngữ bóng rổ hay sử dụng nhất

Bóng rổ là môn thể thao xuất xứ từ nước ngoài, do vậy các cầu thủ chơi bóng rổ cần nắm được một số thuật ngữ bóng rổ hay sử dụng nhất bằng tiếng anh như sau:

  • Block: chỉ hành vi cầu thủ dùng tay trái để chặn bóng mà không phạm luật.
  • Steal: là hành động dùng tay để cướp bóng từ tay của đối thủ.
  • Box out: cầu thủ ngăn cản đối phương, không để họ đến gần rổ.
  • Time out: chỉ thời gian hội ý với huấn luyện viên của hai đội.
  • Out of bound: chỉ trường hợp bóng bị đánh ra bên ngoài sân.
  • Spin move: Chỉ cầu thủ sử dụng kỹ thuật xoay người để thoát khỏi sự kìm kẹp của đối phương.
  • Euro step: Kỹ thuật zích zắc.

Cách ném bóng rổ 3 điểm

Đây là một kỹ thuật quan trọng mà bất cứ cầu thủ bóng rổ nào cũng phải biết. Đôi khi chính kỹ thuật này đem về chiến thắng vẻ vang cho các đội bóng chuyền nổi tiếng trên thế giới.

Ném bóng rổ ba điểm là ném bóng rổ ở cự ly xa. Bạn nên đặt tay ngang với tầm mắt và tạo thành một khung ném. Thả lỏng cơ thể sẽ giúp bạn bớt hồi hộp, tỷ lệ ném chính xác sẽ cao hơn. Khuỵu chân để ấy đà bật cao hơn khi ném.

cách ném bóng rổ
Cập nhật luật bóng rổ mới nhất hiện nay và các thông tin cần nắm

Bóng rổ có mấy hiệp

Biết rõ thời gian thi đấu, cấu trúc của cuộc thi và thời gian nghỉ ngơi là yếu tố quan trọng giúp các vận động viên giành chiến thắng trong trận đấu. Một trận thi đấu bóng rổ thường có bốn hiệp đấu. Nếu kết thúc bốn hiệp đấu mà hai bên có tỷ số hòa nhau thì trận đấu sẽ phải tiếp tục bằng hiệp thứ năm để phân thắng thua giữa hai đội. Và hướng rổ trong các hiệp phụ sẽ giống như hiệp thứ ba và thứ tư.

Để hiểu thêm về bóng rổ, bạn có thể xem thêm về các vị trí trong bóng rổ bạn nhé!

Cách tăng lực ném bóng rổ

Lực là yếu tố quan trọng trong môn bóng rổ, có một thể lực khỏe, lực ném bóng của bạn sẽ mạnh hơn. Hãy luyện tập để có một thể lực tốt, ngoại hình tốt cũng là yếu tố quan trọng không kém.

Ngoài các yếu tố về thể lực và ngoại hình, kỹ thuật đúng rất quan trọng.

  • Thứ nhất, bạn phải nhắm thẳng mục tiêu, không được mất tập trung. Không được lơ là mất cảnh giác vì đối thủ có thể xông ra bất cứ lúc nào.
  • Đứng đúng tư thế cũng giúp lực ném bóng tăng lên. Bạn nên đứng chân rộng bằng vai và hướng người về phía rổ bóng.

Kết luận

Trên đây là những chia sẻ của bản thân tôi về các kiến thức cơ bản trong bóng rổ và luật bóng rổ mới nhất. Hy vọng rằng những chia sẻ này sẽ có ích cho những người sắp và đang chơi bóng rổ. Hy vọng sẽ có nhiều người tham gia bộ môn thể thao này hơn. Vì thực sự đây là môn thể thao hữu ích cho mọi người. Hãy cùng bạn bè và người thân tham gia môn thể thao này nhé! Bạn sẽ thấy những lợi ích không ngờ của nó.

Slovakia và Ireland: Trận play-off Euro 2020 có khả năng bị hoãn vì Coronavirus
Slovakia và Ireland

Có rất nhiều thông tin về trận đấu diễn ra trận play-off giữa Slovakia và Ireland có khả năng bị hoãn vì Coronavirus. Tuy nhiên, UEFA khẳng định việc họ không nhận được bất kỳ thông Xem thêm

HOT: NHM Việt Nam có thể đến Petersburg xem Euro 2020 không cần visa
HOT: NHM Việt Nam có thể đến Petersburg xem Euro 2020 không cần visa

Mới đây, những người yêu thích bóng đá tại Việt Nam đã nhận được thông tin có thể đến Saint Petersburg xem Euro 2020 mà không cần visa. Và cũng chỉ còn ít thời gian Xem thêm

Vardy vẫn “mở cửa” cho ĐT Anh để tham gia Euro 2020
Vardy vẫn "mở cửa" cho ĐT Anh để tham gia Euro 2020

Jamie Vardy vừa có trận đấu tỏa sáng giúp câu lạc bộ Leicester giành chiến thắng đầy thuyết phục trước Aston Villa với tỷ số 4 - 0. Đồng thời, trong một chia sẻ mới Xem thêm

Bale phải từ bỏ đam mê khi Euro 2020 diễn ra
bale từ bỏ euro 2020

Ngôi sao bóng đá người Anh, Gareth Bale có niềm đam mê đặc biệt với bộ môn golf. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe tốt nhất trong thời gian diễn ra vòng chung kết Xem thêm