Kỹ thuật 2 bước lên rổ trong bóng rổ

Đây là kỹ thuật quan trọng mà người chơi nào khi tham gia thi đấu bóng rổ cần nên biết. Hãy cùng đi khám phá kỹ thuật 2 bước lên rổ và Cùng Kubet tìm hiểu những kinh nghiệm để lên bóng thật chính xác qua bài viết sau đây bạn nhé!

Bóng rổ và một số hiểu biết cơ bản

Bóng rổ là một bộ môn rất tốt cho rèn luyện chiều cao và sức khỏe của người chơi. Là một bộ môn đối kháng người chơi sẽ được học hỏi rất nhiều các kỹ năng cần thiết để có thể phối hợp lên bóng thành công.

Trong bóng rổ, bạn cần hiểu rõ các vị trí và nhiệm vụ để có cách thi đấu chính xác. Các vị trí bao gồm hậu vệ dẫn bóng, hậu vệ ghi điểm, tiền phong chính, tiền phong phụ và trung phong.

Hậu vệ dẫn bóng (PG)

Vị trí đặc biệt quan trọng trong bóng rổ. Vị trí này có nhiệm vụ như một người chỉ huy dẫn dắt cả trận bóng. Những người được giữ vị trí hậu vệ dẫn bóng thường có kỹ thuật và tốc độ rất tốt. Họ còn có khả năng di chuyền, thực hiện các pha tấn công và tạo cơ hội cho đội nhà.

Hậu vệ dẫn bóng là người có chiến thuật thi đấu tốt, chặt chẽ để đưa toàn đội tiến lên.

Tìm hiểu thêm những cách ném bóng rổ chính xác nhất, để rèn luyện thêm tại nhà bạn nhé!

Kỹ thuật 2 bước lên rổ trong bóng rổ
Kỹ thuật 2 bước lên rổ trong bóng rổ

Hậu vệ ghi điểm (SG)

Bên cạnh vị trí hậu vệ dẫn bóng thì hậu vệ ghi điểm cũng có vai trò rất đặc biệt. Đặc biệt là những pha kiến tạo và ghi điểm cho đội nhà ở khoảng cách 3 điểm. Bên cạnh đó, những người này cần phải có khả năng di chuyển;  dẫn bóng tốt và khả năng tấn công vào các vị trí của đối phương.

Tiền phong phụ (SF)

Nhiệm vụ của tiền phong phụ cũng sẽ là ghi điểm. Đây là những cầu thủ có khả năng ném bóng linh hoạt, nhanh và có phạm vi hoạt động rộng.

Tiền phong chính (PF)

Tiền phong chính sẽ có nhiệm vụ phòng thủ và hỗ trợ trung phong trong việc kèm người và ghi điểm, nhất là ở vị trí 3 điểm.

Trung phong (C)

Vị trí trung phong thường chơi ở vị trí ngay dưới bảng rổ với nhiệm vụ tấn công, và ghi điểm ở khu vực hình thang.

Kỹ thuật 2 bước lên rổ trong bóng rổ

Kỹ thuật 2 bước lên rổ trong bóng rổ là một kỹ thuật đặc biệt quan trọng. Kỹ thuật này yêu cầu người chơi cần có một thể lực thật tốt. Để hiểu rõ hơn, hãy cùng khám phá các bước để có thể thực hiện kỹ thuật trên thành công.

Kỹ thuật 2 bước lên rổ bước 1: Lựa chọn cự ly hợp lý

Cự ly là một yếu tố quan trọng để quyết định cú lên bóng có thành công hay không. Lưu ý đầu tiên chính là hai bước chạy của mỗi người là khác nhau tùy theo thể lực và độ dài của bước chân mà cự ly của mỗi người là khác nhau.

Chính vì thế, hãy xác định cự ly thật hợp lý. Từ đó có những bước chạy đà tốt, thông thường khoảng cách của việc chạy đà sẽ là 7m và khoảng cách để ném bóng lên rổ sẽ là 1m.

Kỹ thuật 2 bước lên rổ bước 2: Chọn tay thuận cho việc ném bóng

Theo nghiên cứu, tay bên thuận sẽ tạo nên lực đẩy và ném khá hợp lý và chính xác. Đồng thời tay thuận cũng sẽ tạo nên sức mạnh tốt hơn. Lưu ý ở bước 2 chính là bạn thuận tay nào thì nên lựa chọn tay đó để đánh bóng.

Kỹ thuật 2 bước lên rổ trong bóng rổ1
Kỹ thuật 2 bước lên rổ trong bóng rổ1

Kỹ thuật 2 bước lên rổ bước 3 : Động tác  chuẩn bị đúng kỹ thuật

Ở bước chuẩn bị này, bạn cần phải có động tác đúng kỹ thuật. Theo đó nếu như bạn thuận tay phải thì chân trái ở trên và chân phải ở sau. Cần có thao tác đứng đúng để đảm bảo việc thăng bằng và bạn sẽ không bị hụt chân hoặc nghiêng người về trước khi chạy

Kỹ thuật 2 bước lên rổ bước 4: Chạy đà

Ở bước chạy đà, bạn cần chạy đà hai bước và trong khi chạy cần giữ chặt lấy bóng ở trước ngực hoặc bụng và đưa cao dần lên. Kết thúc hai bước đầu gối và chân bạn sẽ co lên để tạo lực đẩy cho cú lên rổ.

Kỹ thuật 2 bước lên rổ bước 5: Bật người

Bạn cần bật người lên cao để có thể đưa bóng vào rổ, khi hoàn thành thì 2 chân cần phải chạm một lúc sao cho hơi cong đầu gối.

Tìm hiểu thêm những kỹ thuật khác qua những hướng dẫn chơi bóng rổ từ chúng tôi bạn nhé!

Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi mang lại về kỹ thuật 2 bước lên rổ, các bạn sẽ có thêm thật nhiều kiến thức và kỹ năng để chinh phục bộ môn bóng rổ này. Chúc các bạn luôn có thật nhiều sức khỏe để thực hiện những đam mê của mình.

Để có thêm những kiến thức về bộ môn bóng rổ và có cơ hội trải nghiệm vô vàn trò chơi khác nhau. Hãy truy cập địa chỉ website Kubet như sau để đăng ký làm thành viên của nhà cái hàng đầu Việt Nam.

Slovakia và Ireland: Trận play-off Euro 2020 có khả năng bị hoãn vì Coronavirus
Slovakia và Ireland

Có rất nhiều thông tin về trận đấu diễn ra trận play-off giữa Slovakia và Ireland có khả năng bị hoãn vì Coronavirus. Tuy nhiên, UEFA khẳng định việc họ không nhận được bất kỳ thông Xem thêm

HOT: NHM Việt Nam có thể đến Petersburg xem Euro 2020 không cần visa
HOT: NHM Việt Nam có thể đến Petersburg xem Euro 2020 không cần visa

Mới đây, những người yêu thích bóng đá tại Việt Nam đã nhận được thông tin có thể đến Saint Petersburg xem Euro 2020 mà không cần visa. Và cũng chỉ còn ít thời gian Xem thêm

Vardy vẫn “mở cửa” cho ĐT Anh để tham gia Euro 2020
Vardy vẫn "mở cửa" cho ĐT Anh để tham gia Euro 2020

Jamie Vardy vừa có trận đấu tỏa sáng giúp câu lạc bộ Leicester giành chiến thắng đầy thuyết phục trước Aston Villa với tỷ số 4 - 0. Đồng thời, trong một chia sẻ mới Xem thêm

Bale phải từ bỏ đam mê khi Euro 2020 diễn ra
bale từ bỏ euro 2020

Ngôi sao bóng đá người Anh, Gareth Bale có niềm đam mê đặc biệt với bộ môn golf. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe tốt nhất trong thời gian diễn ra vòng chung kết Xem thêm